Dùng mật ong chữa khàn tiếng được nhiều người ưa chuộng từ xưa đến nay vì tính hiệu quả cao mà cách làm lại đơn giản. Có thể sử dụng riêng mật ong hay kết hợp với các nguyên liệu khác cũng cho kết quả tương tự.
Nguyên nhân bị khàn tiếng là do bị viêm thanh quản, khi các dây thanh bị viêm nhiễm sẽ gây nên hiện tượng sưng đau, giọng nói bị rè, khi bị nặng thì có thể bị mất tiếng. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên thì sẽ thành viêm thanh quản mãn tính, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.
Các nguyên nhân chính gây viêm thanh quản dẫn tới khàn tiếng:
Những người làm các công việc như giáo viên, ca sĩ, MC, diễn giả, nhân viên tư vấn… phải sử dụng giọng nói nhiều gây ảnh hưởng tới thanh quản.
Bị các bệnh viêm xoang, cảm cúm mạn tính, viêm tai…gây nên hiện tượng nhiễm virus ảnh hưởng tới dây thanh quản.
Làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, hóa chất độc hại.
Sử dụng rượu, bia, thuốc lá thường xuyên.
Trào ngược dạ dày thực quản…
Khi bị viêm thanh quản thì dấu hiệu ban đầu là sốt, mệt mỏi, sổ mũi, đau rát cổ họng, sau đó sẽ xuất hiện tình trạng khàn giọng kèm theo đờm đặc, trong trường hợp nặng thì có thể bị mất tiếng. Phương pháp đơn giản để trị khàn tiếng cấp tính là dùng mật ong cách làm rất đơn giản nhưng cho hiệu quả cao.
1. Cách chữa khàn tiếng bằng mật ong
1.1 Mật ong với nước ấm
Đây là cách làm phổ biến nhất khi sử dụng mật ong chữa khàn tiếng. Mật ong có tác dụng làm ấm, sát khuẩn cổ họng trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cổ họng, rất tốt cho những người bị khàn tiếng.
Nguyên liệu
10ml mật ong (tương đương 2 muỗng cà phê mật ong)
50m nước ấm khoảng 35 độ C. Không được pha nước sôi vì nước sôi sẽ làm mất tác dụng của các enzyme có trong mật ong
Cách thực hiện
Pha mật ong với nước rồi uống từng ngụm nhỏ cho những dưỡng chất của mật ong thấm vào cổ họng, có tác dụng sát khuẩn, trị khàn tiếng.
Nên uống nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của viêm thanh quản, đau nhức cổ họng gây ra. Nếu thấy cơ thể nóng, thì có thể để nước mát một chút rồi uống, còn nếu thấy cơ thể hơi lạnh, thì nên uống ngay sau khi pha.
1.2 Mật ong và chanh
Ngoài mật ong có công dụng sát khuẩn thì chanh cũng là một nguyên liệu mang lại hiệu quả cao khi bị khản tiếng. Trong chanh chứa nhiều acid hữu cơ nên có thể hỗ trợ sát trùng, ngoài ra, chanh có hàm lượng vitamin C cao nên rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các virus gây bệnh.
Nguyên liệu Cách thực hiện
Ngoài ra, có thể làm số lượng lớn chanh ngâm mật ong trong hủ thủy tinh lớn để dùng dần, khi sử dụng thì lấy nước chanh mật ong pha vào nước ấm uống mỗi buổi sáng rất tốt cho các bệnh về hô hấp.
Mật ong và chanh muối ngâm
Có thể dùng mật ong kết hợp với chanh muối ngâm, hằng ngày pha lấy nước này uống mỗi ngày 2-3 lần. Hoặc dùng mật ong với nước cốt chanh sau đó cho thêm một chút muối cũng có tác dụng trị khàn tiếng.
Mật ong chanh đào
Có thể sử dụng chanh đào ngâm mật ong cho công hiệu cao hơn, cách thực hiện cũng như trên. Chanh đào ngâm mật ong là bài thuốc dân gian trị khàn tiếng, tắc tiếng vô cùng hiệu quả.
1.3 Mật ong, dầu olive và chanh
Dầu olive chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể, ngoài ra còn giúp bôi trơn cổ họng giúp cho cổ họng luôn có một độ ẩm nhất định, không bị khô. Khi kết hợp dầu olive, chanh với mật ong sẽ là hỗn hợp hoàn hảo chữa bệnh khàn tiếng cũng như tăng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nguyên liệu Cách thực hiện
Cho các nguyên liệu trên vào ly, khuấy đều rồi uống. Nên uống 3 lần/ ngày và uống liên tiếp trong vài ngày cho tới khi tình trạng bệnh được cải thiện.
1.4 Mật ong chưng quất
Quất cùng họ với chanh nên chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm thanh quản, tiêu viêm, trị khàn tiếng hiệu quả.
Nguyên liệu Cách thực hiện
Một ngày sử dụng 2-3 lần, mỗi lần uống 2 muỗng cà phê, dùng kiên trì vài ngày thì sẽ cải thiện được tình trạng khản tiếng, ngoài ra còn có tác dụng bổ phổi.
1.5 Mật ong hấp lá hẹ
Chất allicin trong hẹ hoạt động như một chất kháng sinh, có công dụng làm giảm sự sinh sôi của các vị khuẩn gây bệnh mà không gây tác dụng phụ. Do đó khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một hỗn hợp giúp đẩy lùi các căn bệnh đau họng do vi khuẩn, trong đó có bệnh khàn tiếng.
Nguyên liệu Cách thực hiện
Lá hẹ rửa sạch, để ráo, sau đó thái nhỏ.
Cho lá hẹ vào chén thủy tinh rồi cho mật ong vào trộn đều.
Đem hỗn hợp này chưng cách thủy cho tới khi lá hẹ nhừ.
Khi sử dụng thì cho vào một xíu muối.
Khi uống thì ngậm một chút để hỗn hợp tan ra rồi mới nuốt. Mỗi lần dùng 2-3 muỗng cà phê, 3 lần/ngày, trước khi ăn thì nên hâm nóng lại.
1.6 Mật ong và tỏi
Mật ong và tỏi đều chứa các chất kháng sinh tự nhiên nên có thể hỗ trợ trị các bệnh khàn tiếng, viêm họng, mất tiếng…
Sự kết hợp của tỏi và mật ong sẽ ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh, kể các các vi khuẩn không thể điều trị bằng thuốc kháng sinh.
Tỏi mật ong chưng cách thủy Nguyên liệu Cách thực hiện Tỏi ngâm mật ong Nguyên liệu Cách thực hiện
Với số lượng tỏi trên đem bóc vỏ, rửa sạch.
Chuẩn bị hủ thủy tinh sau đó cho mật ong và tỏi vào ngâm, ngâm trong thời gian tùy thích.
Tỏi ngâm mật ong càng để lâu càng dễ ăn và cho tác dụng trị bệnh cao. Có thể ngậm trực tiếp tép tỏi hoặc chắt lấy nước uống đều cho công dụng như nhau. Sử dụng khoảng 1-2 lần mỗi ngày cho đến khi khỏi bệnh.
1.7 Mật ong và giấm táo
Giấm táo có nồng độ axit khá cao, khi kết hợp với mật ong sẽ là một hỗn hợp sát trùng hiệu quả, nhanh chóng làm dịu các cơn đau cổ họng
Nguyên liệu
2 muỗng cà phê mật ong
2 thìa canh giấm táo
Cách thực hiện
Cho mật ong và mật ong vào một ly thủy tinh, sau đó cho nước ấm vào trộn đều.
Uống hỗn hợp trên 1-2 lần/ ngày giúp giảm các triệu chứng đau, viêm ở cổ họng.
Ngoài ra có thể súc miệng bằng giấm táo khi cảm thấy đau ở cổ họng, theo nghiên cứu của Reader thì môi trường axit của giấm táo có thể tiêu diệt vi trùng, cách làm rất đơn giản như sau: pha 1/4 giấm táo với 1/4 nước ấm và súc miệng cách một giờ.
1.8 Mật ong và gừng
Gừng có tính ấm, vị cay, đặc tính kháng khuẩn, rất hữu ích trong trường hợp viêm thanh quản gây khản tiếng do lạnh. Kết hợp gừng với mật ong sẽ nhanh chóng làm dịu cơn đau, ngoài ra còn thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường năng lượng.
Mật ong, gừng và chanh Nguyên liệu Cách thực hiện
Cách làm này sẽ giúp cổ họng đỡ đau và khắc phục được khản tiếng. Ngoài ra có thể dùng hỗn hợp trên pha với một chút nước ấm để súc miệng, có tính sát khuẩn nhẹ, giảm sưng viêm ở cổ họng.
Mật ong và gừng nướng Nguyên liệu Cách thực hiện
Khi sử dụng thì ngậm cho hỗn hợp tan ra trong miệng rồi nuốt, mỗi ngày dùng 2-3 lần, dùng liên tục trong 7 ngày cho đến khi bệnh khàn tiếng được cải thiện.
Gừng ngâm mật ong Nguyên liệu Cách thực hiện
Gọt vỏ gừng tươi rồi đem đi rửa sạch sau đó cắt lát gừng.
Cho gừng vào hủ thủy tinh rồi cho mật ong vào ngập hết toàn bộ số gừng trên, ngâm trong khoảng 1 tuần hoặc nếu có thể thì ngâm càng lâu càng tốt.
Khi sử dụng thì lấy 1-2 muỗng cà phê nước gừng mật ong pha với nước ấm rồi uống.
Ngoài chữa khản tiếng thì gừng ngâm mật ong còn chữa nhức đầu, viêm xoang, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa….
Lưu ý: Mật ong và gừng không dành cho những người đang có các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, gan, mật, dạ dày. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người bị trĩ, xuất huyết cũng không nên dùng cách này chữa khản tiếng.
Ngoài ra có thể thêm mật ong vào các trà thảo dược ấm uống hằng ngày cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh.
2. Lưu ý khi dùng mật ong chữa khàn tiếng
Mật ong có nhiều giá trị dinh dưỡng, ngoài ra còn có khả năng chữa bệnh, tuy nhiên cũng không được dùng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên dùng 10-30 gram mật ong nguyên chất.
Mật ong có khả năng làm tăng đường huyết và giảm huyết áp. Do đó những người có bệnh lý về tiểu đường và tim mạch nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này.
Không dùng mật ong cho trẻ dưới 2 tuổi.
Phương pháp dùng mật ong chữa khàn tiếng có thể không hiệu quả với một số người tùy thuộc vào mức độ hấp thụ của người bệnh
Khi sử dụng mật ong kém chất lượng thì cho hiệu quả không cao. Mật ong giả đang tràn lan trên thị trường, rất khó phân biệt được hàng thật. Do đó, khi mua mật ong nên chọn mua ở các cửa hàng uy tín.
3. Chú ý khi chữa khàn giọng mất tiếng
Để phương pháp chữa khàn tiếng bằng mật ong có hiệu quả cao thì nên kết hợp với một số điều sau đây:
Khi nói chuyện thì các màng rung trong cổ họng phải hoạt động nhiều mà không có dịp nghỉ ngơi. Kể cả khi huýt sáo, thì thầm thì cũng tác động tới màng rung trong cổ họng. Do đó khi bị khàn tiếng thì càng ít nói càng tốt cho việc điều trị bệnh.
Khi cổ họng bị khô thì màng rung trong cổ họng và chất nhầy quanh nó trở nên kết dính, khiến cho các âm thanh bị cản trở, khi nói chuyện cần dùng sức nhiều hơn, làm chậm quá trình hồi phục bệnh. Do đó, khi bị khàn tiếng thì nên giữ cho cổ họng luôn có một độ ẩm nhất định.
Uống nhiều nước, tuy nhiên không được uống nước đá lạnh sẽ khiến cổ họng sưng viêm nhiều hơn.
Thở bằng mũi, không thở bằng đường miệng.
Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ làm cho cơ thể mất nước, làm cho cổ họng bị khô.
Không sống trong môi trường lạnh và môi trường bị ô nhiễm.
Khi thời tiết thay đổi thì nên giữ ấm cơ thể và cổ họng bằng cách mặc áo khoác, chườm khăn choàng cổ.
Khi tắm nên tắm bằng nước ấm, tránh tắm bằng nước lạnh gây ảnh hưởng đến bệnh.
Nên sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài, tránh vi khuẩn, khói bụi xâm nhập.
Không nên khạc nhổ nhiều lần vì sẽ gây ảnh hưởng đến các dây thanh quản, làm chậm thời gian hồi phục.
Có thể sử dụng tinh dầu oải hương hay hoa cúc xông hơi có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh.
Có thể sử dụng viêm ngậm có tinh dầu bạc hà chứa thành phần làm mát cổ họng.
Không uống thuốc aspirin khi bị khàn tiếng vì trong aspirin có một số chất khiến cho cổ họng lâu lành bệnh, khi bị đau quá thì có thể dùng các thuốc có acetaminophen (như Tylenol) sẽ đỡ hại hơn.
Súc miệng nhiều lần, tốt nhất là cách 1 tiếng súc miệng một lần, có thể súc miệng với những cách trên hay dùng nước pha trà và muối ăn, hoặc pha 20 giọt sáp ong (propolis) với nước ấm sẽ hỗ trợ trị bệnh.
4. Khi nào nên đi gặp bác sĩ
Trong trường hợp nhẹ thì có thể dùng mật ong chữa khàn tiếng. Tuy nhiên, khi bị bệnh khản tiếng kéo dài là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể. Khi thấy các triệu chứng sau thì nên đến gặp bác sĩ điều trị:
Phương pháp chữa bệnh khàn tiếng bằng mật ong được rất nhiều người áp dụng và cho hiệu quả cao, tuy nhiên khi bị khàn tiếng mãn tính thì không nên tự ý chữa bệnh mà nên đến các cơ sở y tế khám và chữa bệnh để có một phương pháp điều trị tốt nhất.